Április harmadik szerdája a banán napja
A banán számos jótékony hatással bír az emberi szervezetre.
Távol tartja a betegséget
Közismert mondás, a napi egy alma a betegséget távol tartja. Ám a banán hasonló jótékony hatásokkal rendelkezik. Nagyszerű karotionid-forrás, ami egy antioxidáns, amelynek kiemelt szerepe van szervezetünk és egészségünk védelmében a fertőzésekkel szemben.
A gyümölcs, mint egészségguru
Mivel káliumban és magnéziumban is gazdag, ezért jó hatással van mind a szívre, mind a vérnyomásra. Káliumtartalma emellett a csontokkal is jót tesz, a magnéziumnak pedig az anyagcsere-folyamatokban van elengedhetetlen szerepe.
A mindenféle ásvány és vitamin mellett még egy olyan enzim is társul, amely megvédi a gyomrunkat, így elkerülhetünk akár egy gyomorfekélyt is, illetve megvéd a gyomorsav kialakulásától.
Elősegíti a fogyókúrát
A banánban található rostok segíthetnek megőrizni a jóllakottságot azáltal, hogy nagy mennyiségben töltik fel az emésztőrendszert, és lassítják az emésztést. Energiatartalma miatt hamar normalizálja a vércukorszintet, és hosszú időre eltelít. Alacsony kalória- és magas rosttartalma együttesen laktatóbbá teszi a gyümölcsöt, ezáltal úgy érezzük, az éhségünk csillapodott.
Azonban ha úgy érzed, egy banán nem elég éhséged elmulasztására, rendelj hasonló egészséges ételt valamely partneréttermünktől! www.falatozz.hu
Forrás: www.life.hu/egeszseg/20181019-ime-a-banan-jotekony-hatasai.html
